Витамины

Витамины – это важные питательные вещества, необходимые для правильной работы организма. Недостаток витаминов может привести к различным проблемам со здоровьем. Вот некоторые общие признаки недостатка витаминов в организме человека:

  1. Слабость и усталость

–При длительном недостатке витаминов организм может испытывать слабость и усталость из-за недостатка энергии.

  1. Проблемы с кожей

–Появление сухости, шелушение, покраснение, раздражения, сыпь и другие проблемы с кожей могут быть признаком недостатка витаминов, таких как А,С,Е.

  1. Проблемы с волосами и ногтями

–Ломкие, слабые волосы, секущиеся кончики и хрупкие ногти могут свидетельствовать о недостатке железа, цинка, витаминов группы В.

  1. Проблемы со зрением

-Растрескивание уголков рта, воспаление слизистых, кровоточивость десен могут быть связаны с недостатком витамина  С.

  1. Проблемы с иммунитетом

–Частые простуды, инфекции, медленное заживление ран и порезов могут быть показателем недостатка витамина D,С,А.

  1. Проблемы с памятью и концентрацией

-Забывчивость, плохая концентрация, раздражительность могут быть связаны с недостатком витаминов группы С,В6,В12.

Если у вас есть подозрения на недостаток витаминов, важно обратиться к врачу для проведения анализов и консультации. Помните, что сбалансированное питание и правильный приём витаминов могут способствовать лучшему здоровью и благополучию.

Врач-рентгенолог  ОЛД      С.С.Слапик