Ребенок в стрессе

Стресс у детей – одна из наиболее значимых проблем современного общества, требующая внимания родителей. Важно понимать, что стресс у детей проявляется не всегда так как у взрослых. Дети могут испытывать физические симптомы: головную боль, боль в животе, могут становиться более раздражительными или замыкаться в себе.

Причины стресса

  1. Биологические причины: действие высоких и низких температур, шум, изменение освещенности, мышечные нагрузки, травмы, боль, заболевания, ограничения в питании.
  2. Психологические причины: развод родителей, рождение еще одного ребенка, смена места жительства, смена школы или сада, потеря близкого человека, насилие, конфликты, экзамены, соревнования и др.

Симптомы стресса у детей разных возрастов

Возраст

Симптомы

До 2 лет

Нежелание спать и проблемы с засыпанием, пугливость, истерики, чрезмерная привязанность к матери.

2-5 лет

Регрессия (возвращение к соске, энурез), гиперактивность.

6-10 лет

Отказ посещать школу, беспокойство, плаксивость, раздражительность, неусидчивость, кусание губ, кошмары, снижение концентрации внимания.

11-18 лет

Быстрая утомляемость, замкнутость, тревожность, бессонница, рассеянность, изменение аппетита, импульсивность.

 

Как помочь ребенку?

Чем младше ребенок, тем больше он нуждается в помощи взрослых, подключении их ресурсов. Подумайте не пребываете ли вы в стрессовом состоянии. Если да – помогите себе. Создайте здоровую атмосферу дома. Откажитесь от выяснения отношений в присутствии ребенка.

Помогите ребенку разобраться в своих чувствах. Объясните, что нет плохих и хороши чувств, что он имеет право на любые чувства.

Добавьте физической активности. Это поможет избавится от лишнего напряжения. Например, можно погулять, поиграть в мяч или потанцевать.

Постарайтесь проводить больше времени с ребенком. Можно читать книги перед сном, заниматься творчеством в выходной или зарядкой по утрам.

Обсудите с ребенком трудную ситуацию и помогите ее решить. Не бойтесь обращаться к специалистам в случае необходимости.

 

 

 

Подготовила психолог УЗ «ГОДКБ» Данильчик А.В.