Международный день охраны здоровья уха и слуха

Ежегодно 3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха. Выбранная дата праздника имеет символическое значение. Числа, которыми она записана, по форме подобны человеческим ушам.

Рост проблем, связанных с потерей слуха у населения в глобальном масштабе, побудил Всемирную организацию здравоохранения учредить специальный день, посвященный охране здоровья уха и слуха.

Основные цели мероприятия включают:

— привлечение внимания к нарушениям слуха;

— повышение информированности о методах предотвращения и лечения;

— поддержка людей с нарушениями слуха.

Мероприятия, проводимые в этот день, часто включают бесплатные проверки слуха, семинары и информационные компании.

Вот несколько рекомендаций по сохранению слуха:

  1. Избегайте громких звуков – Если шум превышает 85 дБ, постарайтесь находиться в этом месте как можно меньше.
  2. Используйте защитные средства – в шумной среде используйте наушники или беруши.
  3. Соблюдайте дистанцию – держитесь подальше от источников громкого звука, таких как динамики на концертах.
  4. Регулярно проверяйте слух у специалиста раз в год, особенно если у вас есть предрасположенность к нарушениям слуха.
  5. Следите за уровнем громкости – уменьшайте громкость наушников и аудиоустройств. Правило 60/60: слушайте на уровне 60% громкости не дольше 60 минут.
  6. Избегайте вредных привычек – курение и избыточное употребление алкоголя могут негативно сказаться на слухе.
  7. Поддерживайте здоровье – здоровое питание и регулярная физическая активность помогают поддерживать общее состояние здоровья, включая слух. Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить ваш слух на долгие годы!

 

Врач-валеолог Кондратюк А.И., 03.03.2025