Ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года, отмечается Всемирный день почки. Более 500 миллионов человек во всем мире страдают от различных заболеваний почек. Смертность, ассоциированная с заболеваниями почек ежегодно возрастает и, как свидетельствуют прогнозы, к 2040 году заболевания почек станут 5-й ведущей причиной смерти.
Цель Всемирного дня почки — повысить внимание врачей всех специальностей на раннее выявление и профилактику болезней почек; способствовать оказанию всем пациентам и на всех этапах доступной, адекватной и качественной медицинской помощи при заболеваниях и нарушениях функции почек.
Важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек. Среди них: изменения цвета кожи, появление землистого оттенка; отёки; нарушение мочеиспускания; неприятный запах изо рта; повышенное артериальное давление; боли в пояснице.
Начальные стадии заболевания сопровождаются головокружением, слабостью, чувством усталости, так как нарушение функций почек ведёт и к нарушению гормонального фона. Обнаружив у себя такие симптомы, следует незамедлительно обратиться к врачу.
Основными факторами риска заболевания почек являются:
- диабет;
- гипертония;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- ожирение;
- семейный анамнез заболеваний почек.
Чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, нужно придерживаться следующих правил:
- Вести активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек;
- Контролировать уровень сахара в крови. Примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек, поэтому таким пациентам следует регулярно, не реже одного раза в год, проходить обследование почек;
- Контролировать артериальное давление. Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек;
- Контролировать массу тела. Постарайтесь снизить количество употребляемой соли, до 5 грамм в день;
- Пить не менее 1-1,5 литра воды в день. Не заменяйте воду соками или сладкими газированными напитками. Употребление достаточного количества воды снижает риск образования камней в почках;
- Не курить. Никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции. Кроме этого, курение повышает риск развития рака почки;
- Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Некоторые из них обладают нефротоксическим побочным действием;
- Регулярно проходить обследование почек, если у вас имеется один или более факторов риска, таких как: сахарный диабет, артериальная гипертензия, избыточный вес и др.
Сейчас достижения в медицине позволяют излечивать большинство болезней почек прогрессивными методами. Необходимо лишь вести здоровый активный образ жизни, систематически проходить обследования, привлекать к этому процессу родных и близких, убеждая их в нужности диспансеризации. Даже если ничего не беспокоит, не болит и не дает о себе знать. Всемирный день почки ежегодно напоминает об этом.
Врач-валеолог Кондратюк А.И, 13.03.2025