Причины болей в СПИНЕ

Практически каждый человек хоть раз в жизни испытывает боль в спине. Для медиков предупреждение и лечение болезней позвоночника является одной из важнейших задач. Однако нужно понять, что без активного участия самого человека, то есть Вас, лечение не будет эффективным.

Зная причины возникновения болей в спине, Вы сами можете не только предотвратить болезнь, но и повлиять на ее течение, последствия.

Если возникла острая боль, Вам нужен отдых в течение одного или нескольких дней. Примите болеутоляющие лекарства, разотритесь согревающей мазью. Гимнастику и другие физические нагрузки отмените до прекращения болей. Обязательно вызовите врача и выполняйте все его рекомендации.

Не забывайте, что боли в области спины могут быть связаны с самыми различными заболеваниями. Поэтому прежде чем заняться самооздоровлением проконсультируйтесь у специалиста.

Когда боль притупилась, составьте комплекс из нескольких несложных посильных упражнений. Начните с 10-15 минут занятий 2-3 раза в неделю. Проводите их регулярно, в определенное время, в определенном месте. Запаситесь терпением и оптимизмом. Комплекс лечебных упражнений должен быть индивидуальным. Если в процессе занятий Вы почувствовали себя лучше – Вы на правильном пути.

 

Врач по лечебной физкультуре «ГОДКБ» Л.М.Кендыш