Как повысить креативность с помощью сна2833

Если вы зашли в тупик, и вам необходимо найти креативное решение какой-то проблемы, можно поступить следующим образом: перед тем как лечь спать, как следует обдумайте эту проблему, а ложась в постель, возьмите в руку некий предмет. Когда вы заснете, и рука расслабится, предмет упадет на пол и разбудит вас. Как утверждали Дали и Эдисон, именно в этот момент к ним приходило вдохновение. Исследователи из Универcитета Сорбонна (Франция), статья которых опубликована в журнале ScienceAdvances,решили проверить, так ли это.

Предыдущие исследования показали, что, помимо фазы быстрого движения глаз (REM-фазы) и фазы глубокого сна, у большинства людей есть еще фаза сна №1, напоминающая некую сумеречную зону. Речь идет о коротком интервале между бодрствованием и сном. Именно эту фазу дремоты ученые решили протестировать в ходе эксперимента с участием 103 здоровых добровольцев. Все они, по собственному признанию, не страдали от проблем с засыпанием.

Участникам нужно было найти нестандартное решение математической задачи, связанной с вычислением следующего числа в последовательности, что требует креативного подхода .Спустя некоторое время после того, как участники обдумывать ответ, им было предложено немного вздремнуть, взяв при этом в руку чашку, которая упав, должна была разбудить их. После того как участники пробуждались, им предлагали продолжить решение задачи.

В итоге было установлено, что всего 15-секундное нахождение в фазе сна №1 утраивает шансы на то, что человек найдет нестандартное решение проблемы. Среди тех, кто задремал, с заданием справились 83% участников, а среди тех кто провалился в глубокий сон, этот эффект исчез.

Таким образом сделали вывод исследователи, в самом начале погружения в сон существует некая узкая зона повышенной креативности, и чтобы в нее попасть нужно успеть вовремя проснуться.

Заведующий ФТО УЗ «ГОДКБ» Алексеева Вера Семеновна

prezident 2 minzdrav oblisp guzo

konstitu

perinatal
http gocb.by assets images banners duct 2204 2343 pomogut bay  http gocb.by assets images banners legends tourism
2345  logo ru   2411 visafree   shod   011612 15a7607b25eed2e0263f2c30f6c4d562 work   2344
gumanit referendum    4covid  gokb1 detjam invalidam  
             

 

  

Яндекс.Метрика